Fitness Aachen

Fitness in Aachen Bewegungsschule UBK Motion

Bei einem Warm-Up lockern und dehnen wir die großen Körpergelenke, in dem Sie Ihre Aufmerksamkeit immer wieder auf bestimmte Körperregionen richten- z.B. die anatomisch richtige Belastung der Füße, -die richtige Stellung der Schultern oder die Beckenbodenspannung in der Bewegung. Jetzt folgt das aerobe Training - Herz - Kreislauf -Training.