"Sie erleben gelöste Weite und entspannte
Augenblicke, die unvergesslich sind. Der
Körper kann diese Erfahrungen verinnerlichen
und sie abrufen. Schmerzen dürfen sich verabschieden"!

Die 7 Prinzipien der Pilates - Methode
       
     Atmung   
     Zentrierung - Stabile Mitte   
     Beweglichkeit und Körperbewußtsein   
     Freie, gut koordinierte Schultern   
     Länge, Weite, Tiefe   
     Durchlässigkeit und Entspannung   
     Haltung und Gleichgewicht   
       
Die Beachtung und Anwendung der 7 Prinzipien führen zu einer für das Pilates-Training typischen Bewegungspräzision.